Fajitas (sans gluten, sans lactose)

Portions

4

préparation

10 minutes.

préparation

30 minutes.

500g de poulet

1 Verre Légèrement Différents aliments mexicain Fajita sauce

50 grammes Paprika vert

50 grammes poivron rouge

8 sans gluten Tortilla wraps1 rouge Piment

½ citron vert

Noir Poivre pour garnir

1. Préchauffer le four à 180 degrés celcius.

2. Coupez le poulet et les poivrons en tranches. Versez uniformément dans un plat allant au four. Pour plus de piquant, ajoutez: Coupez le piment rouge en demi-tranches et cœur. Placer sur le poulet.

3. En pointe Trancher le citron vert et presser la moitié du jus sur le poulet. Mettez l'autre moitié par dessus Poulet. Un peu d'huile à l'ail sur le poulet

   filet.

4. assiette Couvrir légèrement de papier d'aluminium et mettre au four pendant 15 minutes

   poussez

5. prendre

   retirer le moule du four et jeter le papier d'aluminium.

6. La Mexicain Fajita sauce uniformément à propos du poulet arroser et au poivre noir garnir Par la suite Pour encore 15 minutes au four

   mettre.

7. forme sortir du four et retirer le citron vert et le piment du

   Bol.

8. Avec sans gluten Servir les tortillas et la salade, en plus: Faible teneur en FODMAP maison guacamole et Trempette à la crème sure.