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porciones 6 |
preparación 10 minutos |
preparación 8 horas o toda la noche |
Descripción de Fody's Low FODMAP Blueberry Yogurt Almond Crunch Pops
Estas paletas congeladas bajas en FODMAP son fáciles de hacer: todo lo que necesita es un molde, así que consígalas con anticipación. Luego, todo lo que tiene que hacer es combinar arándanos, un poco de jarabe de arce y yogur sin lactosa para hacer los pops cremosos y morados bajos en FODMAP, luego agregue un poco de crujido con las barras de almendras y arándanos Fody.
Los arándanos son bajos en FODMAP en una cantidad de ¼ de taza (40 g). Mezclados con el yogur, hacen un refrigerio o postre colorido, divertido y congelado bajo en FODMAP.
Los moldes para las paletas son de diferentes tamaños. Trate de encontrar los que tengan aproximadamente 1/3 de taza (75 ml) de volumen para cumplir con el tamaño de porción recomendado.
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INGREDIENTES 160 gramos de arándanos 60 ml de jarabe de arce 1/2 cucharadita de jugo de limón 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 490 g de yogur sin lactosa 2 barras de Fody Blueberry Almendra |
PREPARACIÓN Coloque las bayas, el jarabe de arce, el jugo de limón y la vainilla en una licuadora, haga puré hasta que quede suave y colóquelo en un tazón. Mezcle suavemente el yogur sin lactosa hasta que esté bien combinado. Desmenuza una de las barras Fody Blueberry Almond y espárcela uniformemente en el fondo de los moldes para paletas. Vierta la mezcla de yogur en los moldes y distribúyalos uniformemente. Desmenuce la segunda barra de Fody y espolvoree sobre las paletas. Utilice palillos o soportes. Congelar durante la noche. Deje correr un poco de agua tibia alrededor del exterior de los moldes para ayudar a que se suelten las paletas. ¡Sirve para el desayuno! O como tentempié o postre a cualquier hora del día. |
Receta creada por Fody
