FODMAP-arme Ernährung: Anleitung für die 1. Phase (Broschüre)

Diese Broschüre der Schweizer Ernährungsberaterin Beatrice Schilling begleitet dich durch die 1. Phase der FODMAP-Diät, in der du FODMAP-reiche Lebensmittel für einige Wochen weglässt. Das Heft ist für alle gedacht, die wegen Reizdarm FODMAP-arm essen und einen kompakten Überblick suchen.

• Inhalt: detaillierte Nahrungsmittelliste, Menuideen, Tipps und Tricks, Auswahl an geeigneten Produkten
• Autorin: Beatrice Schilling, BSc Ernährung und Diätetik, Ernährungsberaterin SVDE mit eigener Praxis in Baden AG
• Broschüre auf Deutsch, für die Eliminationsphase der FODMAP-Diät

So verwendest du es: Nimm die Nahrungsmittelliste zum Einkaufen mit und plane mit den Menuideen deine ersten Wochen. Online ergänzt unsere FODMAP-Liste mit über 350 Lebensmitteln die Broschüre.