Un régime FODMAP est destiné aux personnes atteintes du syndrome du côlon irritable médicalement diagnostiqué. À moins qu'un médecin n'ait diagnostiqué vos symptômes gastro-intestinaux, vous ne devriez pas suivre ce régime. Il existe de nombreuses conditions avec des symptômes similaires au syndrome du côlon irritable, tels que B. maladie cœliaque, maladie intestinale inflammatoire, endométriose et cancer du côlon. Vous ne devriez pas vous diagnostiquer avec le syndrome du côlon irritable. Au lieu de cela, consultez un médecin qui évaluera vos symptômes, effectuera les tests nécessaires pour exclure d'autres conditions et vous fournira un diagnostic clair du syndrome du côlon irritable avant de commencer ce régime.
Avantages d'un régime pauvre en FODMAP
Les chercheurs de l'Université Monash ont développé le concept des FODMAP et ont démontré l'efficacité d'un régime pauvre en FODMAP. Les recherches de Monash montrent que trois personnes sur quatre connaissent une amélioration spectaculaire des symptômes lorsqu'elles suivent un régime pauvre en FODMAP. D'autres groupes de recherche du monde entier ont depuis montré des résultats similaires. Pour cette raison, un régime pauvre en FODMAP est désormais considéré comme le traitement de choix pour les personnes diagnostiquées avec le SCI.
Il a été démontré qu'un régime pauvre en FODMAP :
- Réduire la douleur, les spasmes et l'inconfort
- Réduire les ballonnements et les gaz
- améliorer la digestion (moins de diarrhée ou de constipation)
- améliorer la qualité de vie
Ces avantages apparaissent généralement dans les 2 à 6 semaines suivant le début du régime pauvre en FODMAP.
Bien sûr, un régime ne guérit pas le syndrome du côlon irritable, il aide simplement les personnes atteintes à mieux vivre avec leur condition.
Un régime pauvre en FODMAP n'améliore pas non plus les symptômes de TOUS les malades. En fait, une personne sur quatre affectée trouve que ses symptômes ne s'améliorent pas avec le régime alimentaire. Ces personnes peuvent avoir besoin d'autres thérapies nutritionnelles en plus ou en remplacement d'un régime pauvre en FODMAP. D'autres thérapies que vous pouvez envisager incluent la réduction du stress, l'hypnothérapie centrée sur l'intestin, les médicaments en vente libre/sur ordonnance (par exemple, les laxatifs) ou la supplémentation en fibres. Discutez avec votre médecin des autres thérapies que vous pouvez essayer.