Barres

Des barres low FODMAP pour les déplacements et l’après-sport : Fody propose des barres aux fruits à coque comme Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Almond Coconut et Blueberry Almond, une barre Peanut Butter Chocolate Quinoa et la barre Chocolate Chip Cookie High Fiber avec 6 g de fibres. Toutes sont sans gluten, certifiées FODMAP Friendly et vendues par lot de 3 barres de 40 g. Avec la barre Blueberry Almond, vous pouvez aussi préparer cette glace au yaourt et aux myrtilles.

Main tenant une barre Fody Peanut Butter Chocolate Quinoa au-dessus d’un clavier d’ordinateur portable

À surveiller dans les barres et snacks

Beaucoup de barres contiennent des ingrédients riches en FODMAP, souvent comme fibres, pour sucrer ou sous forme de fruits. Vérifiez si la liste des ingrédients contient :

  • Inuline
  • Fibre de racine de chicorée
  • Dattes
  • Fruits secs
  • Miel
  • Noix de cajou
  • Pistaches
  • Sorbitol
  • Maltitol

Source : Monash University

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Pourquoi ces barres conviennent

  • Certification low FODMAP de FODMAP Friendly
  • Selon le fabricant, une barre de 40 g correspond à la portion certifiée
  • Vegan, sans gluten et sans lactose selon le fabricant

Quelle barre vous convient ?

  • Croquantes aux fruits à coque

    Amandes, cacahuètes ou noix grillées : avec chocolat noir et sel de mer, avec noix de coco et sirop d’érable, ou avec beurre de cacahuète et quinoa soufflé.

  • Moelleuses pour le petit-déjeuner

    Avec flocons d’avoine et purée d’amande, l’une aux myrtilles, l’autre aux pépites de chocolat. Selon le fabricant, la barre cookie est riche en fibres.

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