Porridge

Low FODMAP Porridge mit extra Protein: Das Blissful Double Choc Protein Porridge von That Protein besteht aus Haferflocken, pflanzlichem Protein und Kakao und schmeckt laut Hersteller deutlich nach Schokolade, ohne zu süss zu sein. Es ist vegan und von FODMAP Friendly zertifiziert, die Packung mit 600 g reicht für 10 Portionen zu 60 g. Du kochst es mit laktosefreier Milch, Mandeldrink oder Wasser auf oder rührst es kalt als Overnight Oats an.

Darauf achten bei Porridge und Müesli

Fertiges Müesli und Porridge enthalten oft Weizen, Trockenfrüchte oder Honig. Achte auf der Zutatenliste auf diese Zutaten:

  • Weizen
  • Gerste
  • Roggen
  • Trockenfrüchte
  • Honig
  • Inulin
  • Milchpulver

Quelle: Monash University

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Darum passt dieses Porridge

  • Zertifiziert low FODMAP von FODMAP Friendly
  • Eine Portion sind 60 g, die Packung reicht für 10
  • Vegan, mit Haferflocken, pflanzlichem Protein und Kakao