Prikkelbaredarmsyndroom of prikkelbaredarmsyndroom - oorzaken, symptomen en behandelingen
Oorzaken van het prikkelbare darm syndroom
De exacte oorzaken van het prikkelbaredarmsyndroom zijn nog niet volledig bekend, maar er wordt aangenomen dat een combinatie van genetische, omgevings- en psychologische factoren een rol speelt. De belangrijkste theorieën zijn onder meer:
- **Darm-hersenas**: Verstoringen in de communicatie tussen de darmen en de hersenen kunnen de beweeglijkheid en gevoeligheid van de darmen beïnvloeden.
- **Veranderde darmmotiliteit**: Abnormale samentrekkingen van de darmspieren kunnen leiden tot diarree of constipatie.
- **Verhoogde pijngevoeligheid**: Patiënten met PDS hebben vaak een verhoogde gevoeligheid voor viscerale pijn.
- **Ontstekingsprocessen**: microscopische ontstekingen kunnen een rol spelen.
- **Dysbiose**: Een onbalans in de darmflora kan bijdragen aan de ontwikkeling van PDS.
- **Stress en psychologische factoren**: Stress, angst en depressie worden vaak in verband gebracht met PDS en kunnen de symptomen verergeren.
Symptomen van het prikkelbare darm syndroom
De symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom zijn divers en kunnen variëren:
- **Maagpijn en krampen**: Deze komen vaak voor na het eten en verbeteren na de stoelgang.
- **Flatulentie**: een opgeblazen buik is een veel voorkomend symptoom.
- **Veranderingen in de stoelgang**: Dit omvat diarree, obstipatie of een verandering tussen deze twee.
- **Slijm in de ontlasting**: sommige patiënten ervaren slijm in de ontlasting.
- **Onvolledige stoelgang**: het gevoel de darmen niet volledig te hebben geleegd.
Hier vindt u de antwoorden op veelgestelde vragen over dit onderwerp:
Hoe ziet de stoelgang eruit bij prikkelbare darm?
De ontlasting bij het prikkelbaredarmsyndroom kan er heel anders uitzien. De getroffenen melden verschillende ontlasting die varieert van hard en klonterig tot waterig en vloeibaar. Het is niet ongebruikelijk dat de getroffenen afwisselend diarree en constipatie ervaren.
Wat verergert het prikkelbare darm syndroom?
Het prikkelbaredarmsyndroom kan verergeren door verschillende factoren, waaronder:
- Stress en emotionele belasting
- Bepaalde voedingsmiddelen zoals vetrijke voedingsmiddelen, koffie, alcohol en gasopwekkende voedingsmiddelen (bijv. bonen, kool)
- Veranderingen in routine- of slaappatronen
- Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens de menstruatiecyclus)
Wat is het beste medicijn voor het prikkelbaredarmsyndroom?
Er bestaat geen universeel ‘beste’ medicijn voor het prikkelbaredarmsyndroom, aangezien de behandeling geïndividualiseerd moet worden. Veelgebruikte medicijnen zijn onder meer:
- Krampstillers (bijv. butylscopolamine) om buikkrampen te verlichten
- Probiotica ter ondersteuning van de darmflora
- Vezelsupplementen bij constipatie
- Middelen tegen diarree (bijv. loperamide) voor diarree
- Lage dosis antidepressiva om pijn te verlichten en de darmfunctie te reguleren
- **Kijimea**: een speciaal medicijn dat specifiek wordt gebruikt voor de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom. Het bevat de bacteriestam B. bifidum MIMBb75, die de darmbarrière kan stabiliseren en ontstekingen kan verminderen.
Hoe weet je of je het prikkelbaredarmsyndroom hebt?
Het prikkelbaredarmsyndroom wordt gediagnosticeerd door een combinatie van terugkerende buikpijn en veranderingen in de stoelgang (diarree, constipatie of beide). Deze symptomen komen minimaal één keer per week voor gedurende minimaal drie maanden. Voor een definitieve diagnose zijn een medisch onderzoek en de uitsluiting van andere ziekten noodzakelijk.
Heeft u slijm in uw ontlasting als u het prikkelbaredarmsyndroom heeft?
Ja, slijm in de ontlasting kan een symptoom zijn van het prikkelbaredarmsyndroom. Het is echter belangrijk dat andere oorzaken van slijm in de ontlasting door een arts worden uitgesloten.
Hoe kom ik erachter of ik het prikkelbaredarmsyndroom heb?
Om het prikkelbaredarmsyndroom te diagnosticeren, moet u een arts raadplegen. Hij of zij zal een medische anamnese afnemen, lichamelijke onderzoeken uitvoeren en mogelijk aanvullende tests bestellen (bloedonderzoek, ontlastingsmonsters, endoscopische onderzoeken) om andere ziekten uit te sluiten.
Wat helpt snel bij prikkelbare darm?
Het volgende kan helpen om de symptomen snel te verlichten:
- Warmtetoepassingen zoals een warmwaterkruik op de maag
- Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, yoga of meditatie
- Zachte fysieke activiteit zoals wandelen
- Aanpassing van uw dieet (kleinere, frequentere maaltijden, vermijden van triggerfoods)
Wat is de beste remedie tegen het prikkelbaredarmsyndroom?
Er is geen wondermiddel, maar een combinatie van veranderingen in levensstijl, stressmanagement en medicamenteuze behandeling kan de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom effectief verlichten. Het eten van een vezelrijk dieet, voldoende drinken en regelmatig sporten zijn ook belangrijk. Een specifiek aanbevolen maatregel is het **Low-FODMAP-dieet**, dat zeer effectief is gebleken. Dit dieet vermindert fermenteerbare oligo-, di-, monosachariden en polyolen die vaak het prikkelbaredarmsyndroom veroorzaken.
Het **Low FODMAP dieet** bestaat uit drie fases:
1. **Eliminatiefase**: Alle voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte worden gedurende 6-8 weken vermeden.
2. **Herintroductiefase**: voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte worden geleidelijk opnieuw geïntroduceerd om individuele triggers te identificeren.
3. **Personalisatiefase**: Op basis van de resultaten van de herintroductiefase wordt een aangepast dieet op lange termijn gecreëerd.
Een ander nuttig product is **Fodzyme**. **Fodzyme** is een enzymsupplement dat speciaal is ontwikkeld om de vertering van FODMAP's te ondersteunen. Het bevat enzymen die fructanen en galactanen afbreken en kan worden ingenomen vóór het eten van voedsel met een hoog FODMAP-gehalte om de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom te verminderen.
Wat mag je niet eten als je het prikkelbare darm syndroom hebt?
Vermijd voedingsmiddelen die uw symptomen veroorzaken. Veel voorkomende triggers zijn:
- Vetrijke en sterk bewerkte voedingsmiddelen
- Cafeïne en alcohol
- Winderig voedsel (bijvoorbeeld bonen, kool)
- Zuivelproducten (bij lactose-intolerantie)
- Gluten (bij glutengevoeligheid)
Hoe lang duurt een prikkelbare darm-aanval?
Een aanval kan enkele uren tot meerdere dagen duren. De duur en intensiteit van aanvallen varieert sterk van persoon tot persoon.
Hoe ziet diarree eruit bij het prikkelbaredarmsyndroom?
Diarree bij het prikkelbaredarmsyndroom is vaak waterig en kan gepaard gaan met buikkrampen en een plotselinge, dringende behoefte om te poepen.
Kan het prikkelbaredarmsyndroom verdwijnen?
Het prikkelbaredarmsyndroom is een chronische ziekte die vaak jarenlang aanhoudt. De symptomen kunnen echter aanzienlijk worden verlicht met de juiste maatregelen en behandelingen, en in sommige gevallen kan klachtenvrij worden bereikt.
Wat schrijft de arts voor bij prikkelbare darm?
Artsen schrijven vaak een combinatie van behandelingen voor die zijn afgestemd op de individuele symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom. Dit omvat:
- Antispasmodica
- Vezelsupplementen
- Probiotica
- Antidiarreemiddelen of laxeermiddelen
- In sommige gevallen laaggedoseerde antidepressiva
Hoe kalmeer je een prikkelbare darm?
• Stressmanagement door middel van ontspanningstechnieken
• Aanpassing van de voeding
• Regelmatige beweging
• Het vermijden van triggerfoods
• Voldoende slaap
Hoe herken je een prikkelbare darm?
De diagnose wordt gesteld door een combinatie van symptoomgeschiedenis, uitsluiting van andere ziekten en specifieke criteria zoals de Rome IV-criteria.
