Soepen

Low FODMAP soep om snel op te warmen: Bay's Kitchen maakt wortel met koriander en tomaat met geroosterde paprika, elk 300 g in een zak en zonder ui en knoflook. Beide soepen zijn vegan, glutenvrij en gecertificeerd door FODMAP Friendly. Met rijst of aardappelen erbij maak je er een lunch van. Kook je liever zelf, probeer dan onze lasagnesoep uit de slowcooker.

Waar je op let bij soepen

Kant-en-klare soepen worden vaak gekookt met ui, prei of knoflook, en ook de bouillon erin bevat ze vaak. Let op deze ingrediënten:

  • Uien
  • Prei
  • Knoflook
  • Linzen
  • Kikkererwten
  • Bonen
  • Melk

Bron: Monash University

Naar de FODMAP-lijst

Waarom deze soepen geschikt zijn

  • Gekookt zonder ui en knoflook
  • Gecertificeerd low FODMAP door FODMAP Friendly, volgens de fabrikant voor het hele zakje
  • Vegan en glutenvrij