Low FODMAP.
Vol smaak.

Sauzen, bouillon, kruiden en snacks zonder ui en knoflook. Voor iedereen met een prikkelbare darm of een gevoelige spijsvertering.

Ontdek de productenWat zijn FODMAP’s?
  • Veel producten gecertificeerd door Monash of FODMAP Friendly
  • Verzending naar Zwitserland en Europa
  • Opgericht vanuit eigen ervaring
Tortillachips met salsa en dip, ernaast een fles Fody olijfolie

Zonder ui. Zonder knoflook.

Waar ben je naar op zoek?

Alle producten
Enzymen Bouillon & jus Kruiden Vervangers voor ui en knoflook Salsa & Mexicaans Saladedressings Eiwitpoeder Snacks en repen

Nu populair

Alle producten

FODMAP in drie stappen

Het FODMAP-dieet is geen verbod voor altijd. Het helpt je ontdekken wat je buik verdraagt.

  1. Weglaten

    2 tot 6 weken

    Je eet FODMAP-arm tot de klachten duidelijk afnemen.

  2. Testen

    8 tot 12 weken

    Je voert de FODMAP-groepen een voor een weer in en noteert wat je verdraagt.

  3. Genieten

    op lange termijn

    Je eet weer gevarieerd en vermijdt alleen wat je klachten geeft.

Zo werkt het dieetBekijk de FODMAP-lijst
Ovenpasta met groente en olijven op een bord, ernaast Fody olijfolie en Lemon & Herb-kruiden

Koken zonder ui en knoflook

Ui en knoflook zitten in veel kant-en-klare sauzen en bouillons en horen bij de grootste FODMAP-bronnen. Met knoflookolie, ui- of knoflookvervanger en bouillon zonder allebei smaakt je eten toch zoals je gewend bent.

Naar ui- en knoflookvervangers

FODZYME voor etentjes en restaurants

FODZYME is een enzympoeder dat je vlak voor het eten door je eten mengt. Het splitst fructanen, GOS en lactose direct in het eten, dus FODMAP’s uit ui, knoflook, tarwe, peulvruchten en melk.

Werkt niet bij fructose en polyolen. Niet gebruiken tijdens de herintroductie.

Bekijk FODZYMEVeelgestelde vragen
FODZYME Home Kit met pot en maatschepje

Recepten zonder ui en knoflook

Zo’n 40 recepten, allemaal low FODMAP en met hoeveelheden in grammen.

Alle recepten

Kennis die helpt in het dagelijks leven

Naar de FODMAP-gids

Jouw low FODMAP-shop voor Zwitserland en Europa

Wie leeft met een prikkelbare darm of een gevoelige spijsvertering, kent het probleem: in bijna elk kant-en-klaar product zit ui, knoflook of een andere FODMAP. FODCORNER is ontstaan omdat we zelf lang naar geschikte producten hebben gezocht.

Bij ons vind je low FODMAP-producten voor elke dag: sauzen, bouillon, kruiden, snacks en eiwitpoeder. Veel ervan zijn gecertificeerd door Monash University of FODMAP Friendly. Het keurmerk geldt telkens voor de aangegeven portie. Bij de overige producten staan alle ingrediënten op de productpagina.

Vragen over een product? Mail ons via info@fodcorner.com.

Veelgestelde vragen

Wat betekent low FODMAP?

FODMAP’s zijn koolhydraten die de dunne darm slecht opneemt. Bij veel mensen met een prikkelbare darm veroorzaken ze een opgeblazen gevoel, buikpijn of diarree. Low FODMAP betekent dat een voedingsmiddel er in een gewone portie maar weinig van bevat. Meer daarover in het artikel Wat zijn FODMAP’s?

Zijn alle producten gecertificeerd?

Veel, maar niet alle. Gecertificeerd zijn producten die door Monash University of FODMAP Friendly zijn getest. Het keurmerk geldt voor de portie die op de verpakking staat. Bij de overige producten vind je alle ingrediënten op de productpagina.

Waar leveren jullie naartoe, en hoe snel?

In Zwitserland verzenden we met de Zwitserse Post. Bestellingen uit de EU en de rest van Europa gaan vanuit ons magazijn in Duitsland. Meestal is je bestelling binnen 4 dagen onderweg.

Wat kost de verzending?

Dat hangt af van het gewicht en het land. In Zwitserland kost een pakket tot 2 kg bijvoorbeeld CHF 9.10 met PostPac Economy, en verzending naar Duitsland kost vanaf EUR 6.00 met tracking en verzekering. Alle tarieven staan in de verzendinformatie.

Is low FODMAP hetzelfde als glutenvrij?

Nee. FODMAP’s zijn koolhydraten, gluten is een eiwit. Tarwe, rogge en gerst zijn in het FODMAP-dieet beperkt vanwege hun fructanen, niet vanwege de gluten. Meer daarover in het artikel FODMAP vs. gluten.

Zijn er recepten voor het FODMAP-dieet?

Ja, zo’n 40 recepten zonder ui en knoflook, van brood tot curry. Je vindt ze allemaal bij de recepten.