Prikkelbare darmsyndroom: symptomen, oorzaken en behandelingen

Het prikkelbaredarmsyndroom (IBS) is een veel voorkomende maar complexe maag-darmstoornis. Het treft ongeveer 10-15% van de wereldbevolking, met een hogere prevalentie bij vrouwen dan bij mannen. Hoewel de exacte oorzaken van PDS niet volledig worden begrepen, kunnen verschillende factoren bijdragen aan de ontwikkeling ervan, waaronder verhoogde gevoeligheid van de zenuwen van de darm, afwijkingen in de spierbewegingen van de darm, milde ontstekingen, veranderingen in de darmflora en psychologische factoren zoals stress. en angst. Hier vindt u gedetailleerde antwoorden op veelgestelde vragen over de behandeling en symptoombeheersing.

Wat is het prikkelbaredarmsyndroom?

PDS, ook wel functionele colopathie genoemd, wordt gekenmerkt door buikpijn, een opgeblazen gevoel, gasvorming en darmtransitstoornissen zoals diarree en constipatie. De symptomen kunnen variëren in intensiteit en frequentie, en worden vaak verergerd door stress en bepaalde voedingsmiddelen.

Symptomen en oorzaken

Symptomen

De symptomen van het IBS kunnen omvatten :

• Buikpijn en krampen: vaak verlicht na een stoelgang.
• Opgeblazen gevoel en gasvorming: gevoel van zwelling van de buik.
• Diarree of obstipatie: sommige patiënten wisselen deze twee af.
• Slijm in de ontlasting: soms aanwezig bij mensen met PDS.
• Vermoeidheid en slaapstoornissen: kunnen ook gepaard gaan met maag-darmklachten.

Oorzaken

De exacte oorzaken van PDS zijn nog niet volledig bekend, maar verschillende factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling ervan:

• Verhoogde darmgevoeligheid: De zenuwen in de darm kunnen gevoeliger zijn.
• Abnormale spierbewegingen: onregelmatige spiersamentrekkingen in de darm.
• Milde ontsteking: in sommige gevallen kan er sprake zijn van een milde ontsteking.
• Veranderingen in de darmflora: onbalans van darmbacteriën.
• Psychologische factoren: stress, angst en depressie kunnen een rol spelen.

Hoe het prikkelbaredarmsyndroom verlichten?

Om PDS-symptomen te verlichten, zijn hier enkele effectieve strategieën:

1. Volg een specifiek dieet: vermijd triggerfood zoals zuivel, vet en gefrituurd voedsel, en kunstmatige zoetstoffen.
2. Verhoog de vezelinname: Oplosbare vezels, gevonden in fruit, groenten en volle granen, kunnen de spijsvertering verbeteren.
3. Voldoende hydratatie: Drink elke dag voldoende water om een ​​goede darmfunctie te behouden.
4. Oefen ontspanningstechnieken: yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen helpen stress te verminderen.
5. Laag FODMAP-dieet: bij dit dieet wordt het verminderen van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan fermenteerbare koolhydraten opgenomen, die de PDS-symptomen kunnen verergeren. FODMAPs zijn fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen.
6. Gebruik van spijsverteringsenzymen zoals FODZYME: FODZYME is een enzymsupplement dat is ontworpen om FODMAP's in voedingsmiddelen te helpen afbreken, waardoor de symptomen van een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen worden verminderd.

Welke behandeling voor het prikkelbaredarmsyndroom?

De behandeling van het prikkelbare darm syndroom (IBS) heeft tot doel de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. Behandelingsopties omvatten:

1. Aanpassingen van het voedingspatroon: het volgen van een geschikt dieet, zoals het laag FODMAP-dieet, kan de symptomen verminderen.
2. Geneesmiddelen:
   • Krampstillers om buikpijn te verminderen.
   • Antidiarree om diarree te beheersen.
   • Milde laxeermiddelen voor constipatie.
   • Lage dosis Antidepressiva, die ook kunnen helpen de pijn te verminderen.
3. Psychologische therapieën: Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan gunstig zijn voor het beheersen van stress en angst gerelateerd aan PDS.

Welke probiotica voor het prikkelbare darm syndroom?

Probiotica kunnen een sleutelrol spelen bij het beheersen van PDS-symptomen. Hier zijn enkele aanbevolen probiotische stammen:

1. Lactobacillus plantarum: Bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en om de spijsvertering te verbeteren.
2. Bifidobacterium infantis: Helpt de darmflora te reguleren en de symptomen van een opgeblazen gevoel en buikpijn te verminderen.
3. Saccharomyces boulardii: een probiotische gist die kan helpen het evenwicht van de darmflora te herstellen.
4. Lactobacillus rhamnosus GG: Ondersteunt de darmgezondheid en kan de frequentie en ernst van symptomen helpen verminderen.

Hoe het prikkelbaredarmsyndroom behandelen?

Er is geen definitieve remedie voor IBS, maar verschillende benaderingen kunnen helpen het effectief te beheren:

1. Een laag FODMAP-dieet volgen: het verminderen van fermenteerbare koolhydraten kan de symptomen verminderen.
2. Gebruik medicijnen: Afhankelijk van de symptomen kunnen krampstillers, antidiarreemiddelen of laxeermiddelen worden voorgeschreven.
3. Gedragstherapie: CBT is effectief in het verminderen van angst en het verbeteren van stressmanagement, waardoor de symptomen kunnen worden verlicht.
4. Het gebruik van enzymsupplementen zoals FODZYME: Helpt FODMAP's in de voeding af te breken.
5. Overleg met een gastro-enteroloog: voor een nauwkeurige diagnose en persoonlijk advies.

Hoe leven met het prikkelbaredarmsyndroom?

Leven met PDS vereist voortdurende aanpassings- en beheerstrategieën:

1. Educatie en informatie: leer meer over PDS om uw symptomen en behandelingsopties beter te begrijpen.
2. Houd een voedingsdagboek bij: schrijf op wat je eet en hoe je je voelt om triggerfoods te identificeren.
3. Pas gezonde levensstijlgewoonten aan: een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en technieken voor stressbeheersing kunnen uw welzijn aanzienlijk verbeteren.
4. Sociale en professionele ondersteuning: door lid te worden van steungroepen of specialisten te raadplegen, kunt u omgaan met de dagelijkse uitdagingen van PDS.

Door deze tips op te volgen en nauw samen te werken met uw arts, kunt u uw prikkelbaredarmsyndroom beter onder controle houden en een comfortabeler en bevredigender leven leiden.