Rezepte

Rund 40 Rezepte ohne Zwiebeln und Knoblauch, alle low FODMAP und mit Mengen in Gramm. Von Currys und Pasta bis zu Salaten und Glace.

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Fondue, Raclette und Fondue Chinoise laktosefrei und low FODMAP geniessen Mit Fody Knoblauch-Olivenöl +10
Kokosreis mit Gemüse und Salsa Mit Fody Schalotten-Olivenöl +2
Spanisches Poulet mit Safranreis und Oliven Mit Fody Schalotten-Olivenöl +2
Griechischer Kichererbsensalat mit Feta Mit Fody Garden Herb Salatsauce
Caprese-Spiesse mit Prosciutto und Basilikumpesto Mit Fody Knoblauch-Olivenöl
Taco-Cups mit Rindshackfleisch aus dem Muffinblech Mit Fody Taco Gewürz +3
Teriyaki Stir-Fry mit Gemüse und knusprigem Tofu
Crevetten-Korma mit Ofentomaten und Zucchini
Massaman-Curry mit Rindfleisch, Kartoffeln und Pak Choi Mit Massel Rindsbouillon Pulver
Jalfrezi-Curry mit Crevetten und Peperoni
Tikka Masala mit Tempeh und Spinat
Lasagne-Suppe aus dem Slow Cooker Mit Fody Marinara Sauce +2
Thai Green Curry mit Reisnudeln, Pak Choi und Austernpilzen
Fleischbällchen in Salsa Verde aus dem Ofen Mit Fody Salsa Verde +2
Zitronen-Kräuter-Poulet mit Tomaten-Basilikum-Pasta Mit Fody Lemon & Herb Gewürz +2
Gefüllte Zucchini nach Lasagne-Art Mit Fody Marinara Sauce +1
Sesam-Ingwer-Poulet mit Kokosreis Mit Fody Schalotten-Olivenöl
Tofu-Katsu-Curry mit eingelegten Karotten und Radieschen
Süss-saurer Wolfsbarsch mit Quinoa-Orangen-Salat
Caesar Salad mit Poulet und Speck Mit Fody Caesar Salatsauce +2
Teriyaki-Lachs mit Ananas-Salsa
Rotes Thai-Curry mit Süsskartoffel und Aubergine
Buchweizen-Chia-Körnerbrot
Katsu Curry mit Poulet und eingelegter Gurke
Mexikanische One-Pot-Pasta mit Rindfleisch Mit Fody Arrabbiata Sauce +2
Gefüllte Muschelnudeln mit Tofu-Ricotta und Spinat Mit Fody Tomaten & Basilikum Sauce
Heidelbeer-Joghurt-Glace am Stiel mit Mandel-Crunch Mit Fody Blueberry Almond Riegel
Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis Mit Fody Arrabbiata Sauce +2
Vanilleglace mit Erdnussbutter-Schoko-Stückchen Mit Fody Peanut Butter Chocolate Quinoa Riegel
Katsu-Curry-Nudelsuppe mit Poulet Mit Massel Hühnerbouillon Pulver
Frühlings-Carbonara mit grünen Bohnen und Spinat Mit Fody Knoblauch-Olivenöl +1
Aromatisches Katsu-Fischcurry mit Ingwer und Limette
Massaman Curry mit Butternut, Tempeh, Spinat und Aubergine Mit Massel Gemüsebouillon Pulver
Mildes Korma mit Aubergine, Poulet und Spinat
Fajitas mit Zucchini, Peperoni, schwarzen Bohnen und Reis Mit Fody Taco Gewürz +1
Sweet & Sour Pouletspiesse mit Jasminreis
Mediterrane Pasta mit Gemüse, Parmesan und Pinienkernen Mit Fody Tomaten & Basilikum Sauce
Seehecht in Tikka-Masala-Sauce aus dem Ofen
Jalfrezi-Pouletschenkel mit Spinat und Kokosjoghurt
Grünes Thai-Curry mit knusprigem Tofu