Low FODMAP.
Voller Geschmack.

Saucen, Bouillon, Gewürze und Snacks ohne Zwiebeln und Knoblauch. Für alle mit Reizdarm oder empfindlicher Verdauung.

Produkte entdeckenWas sind FODMAPs?
  • Viele Produkte von Monash oder FODMAP Friendly zertifiziert
  • Versand in die Schweiz und nach Europa
  • Aus eigener Erfahrung gegründet
Tortilla-Chips mit Salsa und Dip, daneben eine Flasche Fody Olivenöl

Ohne Zwiebeln. Ohne Knoblauch.

Wonach suchst du?

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Enzyme Bouillon & Bratensauce Gewürze Ersatz für Zwiebeln & Knoblauch Salsa & Mexikanisch Salatsaucen Proteinpulver Snacks & Riegel

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FODMAP in drei Schritten

Die FODMAP-Diät ist kein Verbot für immer. Sie hilft dir herauszufinden, was dein Bauch verträgt.

  1. Weglassen

    2 bis 6 Wochen

    Du isst FODMAP-arm, bis die Beschwerden deutlich nachlassen.

  2. Testen

    8 bis 12 Wochen

    Du führst die FODMAP-Gruppen einzeln wieder ein und notierst, was du verträgst.

  3. Geniessen

    langfristig

    Du isst wieder vielfältig und meidest nur, was dir Beschwerden macht.

So funktioniert die DiätFODMAP-Liste ansehen
Überbackene Pasta mit Gemüse und Oliven auf einem Teller, daneben Fody Olivenöl und Lemon & Herb Gewürz

Kochen ohne Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch stecken in vielen Fertigsaucen und Bouillons und gehören zu den grössten FODMAP-Quellen. Mit Knoblauchöl, Zwiebel- oder Knoblauchersatz und Bouillon ohne beides schmeckt dein Essen trotzdem wie gewohnt.

Zu Zwiebel- und Knoblauchersatz

FODZYME für Einladungen und Restaurants

FODZYME ist ein Enzympulver, das du kurz vor dem Essen untermischst. Es spaltet Fruktane, GOS und Laktose direkt im Essen, also FODMAPs aus Zwiebeln, Knoblauch, Weizen, Hülsenfrüchten und Milch.

Wirkt nicht bei Fruktose und Polyolen. Nicht während der Wiedereinführung verwenden.

FODZYME ansehenHäufige Fragen
FODZYME Home Kit mit Dose und Dosierlöffel

Rezepte ohne Zwiebeln und Knoblauch

Rund 40 Rezepte, alle low FODMAP und mit Mengen in Gramm.

Alle Rezepte

Wissen, das im Alltag hilft

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Dein Low FODMAP Shop für die Schweiz und Europa

Wer mit Reizdarm oder empfindlicher Verdauung lebt, kennt das Problem: In fast jedem Fertigprodukt stecken Zwiebeln, Knoblauch oder andere FODMAPs. FODCORNER ist entstanden, weil wir selbst lange nach passenden Produkten gesucht haben.

Bei uns findest du low FODMAP Produkte für jeden Tag: Saucen, Bouillon, Gewürze, Snacks und Proteinpulver. Viele sind von der Monash University oder von FODMAP Friendly zertifiziert. Das Siegel gilt jeweils für die angegebene Portion. Bei den übrigen Produkten stehen alle Zutaten auf der Produktseite.

Fragen zu einem Produkt? Schreib uns an info@fodcorner.com.

Häufige Fragen

Was bedeutet low FODMAP?

FODMAPs sind Kohlenhydrate, die der Dünndarm schlecht aufnimmt. Bei vielen Menschen mit Reizdarm lösen sie Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall aus. Low FODMAP heisst: Ein Lebensmittel enthält in einer üblichen Portion nur wenig davon. Mehr dazu im Artikel Was sind FODMAPs?

Sind alle Produkte zertifiziert?

Viele, aber nicht alle. Zertifiziert sind Produkte, die von der Monash University oder von FODMAP Friendly geprüft wurden. Das Siegel gilt für die Portion, die auf der Packung steht. Bei den übrigen Produkten findest du alle Zutaten auf der Produktseite.

Wohin liefert ihr, und wie schnell?

In der Schweiz verschicken wir mit der Post. Bestellungen aus der EU und dem übrigen Europa gehen von unserem Lager in Deutschland aus. In der Regel ist deine Bestellung innert 4 Tagen unterwegs.

Was kostet der Versand?

Das hängt von Gewicht und Land ab. Ein Paket bis 2 kg kostet in der Schweiz zum Beispiel CHF 9.10 mit PostPac Economy, nach Deutschland ab EUR 6.00 mit Tracking und Versicherung. Alle Tarife stehen in den Versandinformationen.

Ist low FODMAP dasselbe wie glutenfrei?

Nein. FODMAPs sind Kohlenhydrate, Gluten ist ein Eiweiss. Weizen, Roggen und Gerste sind in der FODMAP-Diät wegen ihrer Fruktane eingeschränkt, nicht wegen des Glutens. Mehr dazu im Artikel FODMAP vs. Gluten.

Gibt es Rezepte für die FODMAP-Diät?

Ja, rund 40 Rezepte ohne Zwiebeln und Knoblauch, vom Brot bis zum Curry. Alle findest du bei den Rezepten.