Kruiden

Low FODMAP kruiden zijn mixen zonder ui- en knoflookpoeder, dat in veel kant-en-klare kruidenmixen zit. Fody heeft er vijf: Taco voor taco’s en chili, Steak voor vlees en gegrilde groenten, Lemon & Herb voor kip en vis, Ranch Style voor dips en Everyday voor bijna alles. Ze zijn allemaal gecertificeerd door FODMAP Friendly. De tacokruiden zitten bijvoorbeeld in onze kokosrijst met groenten en salsa.

Waar je op let bij kruiden

Kant-en-klare kruidenmixen bevatten vaak uien- of knoflookpoeder. Let op deze ingrediënten op de ingrediëntenlijst:

  • Uienpoeder
  • Knoflookpoeder
  • Knoflookzout
  • Gebakken uitjes
  • Groentepoeder

Bron: Monash University

Naar de FODMAP-lijst

Waarom deze kruiden geschikt zijn

  • Zonder ui en knoflook
  • Gecertificeerd low FODMAP door FODMAP Friendly
  • De certificering geldt voor een bepaalde portie